Transtorno de Pânico e Agorafobia

O transtorno de pânico e agorafobia é um transtorno de ansiedade que se caracteriza pela ocorrência de ataques de pânico repetidos e inesperados e muita preocupação em relação à possibilidade de novos ataques.

Nem todas as pessoas que tem transtorno de pânico desenvolvem a agorafobia, conforme  citado logo abaixo.

Um ataque de pânico é um período inconfundível de intenso medo ou desconforto, em que pelo menos quatro dos seguintes sintomas alcançaram um pico em dez minutos:

• Palpitações ou ritmo cardíaco acelerado
• Sudorese
• Tremores ou abalos
• Sensações de falta de ar ou sufocamento
• Sensação de aperto na garganta
• Dor ou desconforto no peito
• Náusea ou desconforto abdominal
• Sensação de tontura, instabilidade, vertigem ou desmaio
• Sensações de irrealidade ou de estar distante de si mesmo
• Medo de perder o controle ou enlouquecer
• Medo de morrer
• Anestesia ou sensações de formigamento
• Calafrios ou ondas de calor

O transtorno de pânico e agorafobia é o transtorno que mais leva as pessoas a procurarem tratamento.

Isto ocorre pela intensidade e dramaticidade do quadro, uma vez que o ataque de pânico costuma apresentar-se sob a forma de pavor.

Transtorno de pânico e agorafobia: o que é agorafobia?

Agorafobia é a complicação mais comum do transtorno do pânico.

A maioria das pessoas que tem transtorno do  pânico, mais cedo ou mais tarde desenvolve a agorafobia.

Não se trata de medo de lugares abertos, como se acreditava anteriormente.

Na verdade, é um comportamento de esquiva (evitação) de diversas situações que a pessoa relaciona como passíveis de desencadear ataques de pânico.

É o medo de ter pânico.

Isto traz prejuízo no trabalho, escola, vida familiar, social e lazer.

As situações temidas e evitadas com maior frequência são:

• Sair de casa sozinho
• Ficar em casa sozinho
• Locomover-se de carro, ônibus, trem, metrô ou avião
• Locais fechados e cheios, como cinemas, teatros, restaurantes, supermercados e shopping centers
• Situações nas quais a saída seja difícil, como congestionamentos, estádios ou ginásios esportivos lotados, estar no banco de trás de um automóvel e estar longe da porta de um veículo de transporte coletivo
• Filas de banco
• Consultórios médicos e dentários
• Túneis
• Passarelas
• Pontes
• Elevadores
• Espaços abertos
• Viajar
• Ruas cheias

O medo pode ser muito intenso, fazendo com que a pessoa não saia mais de casa ou que só o faça acompanhada de uma pessoa de confiança.

Embora frequente, a agorafobia não é a complicação mais grave do pânico, e sim a depressão, que piora a qualidade de vida.

Os sintomas nucleares são a tristeza ou apatia e a perda do prazer em tudo ou quase tudo.

E agora, o que fazer?

Em primeiro lugar, saiba que você não vai morrer porque tem transtorno de pânico e agorafobia.

Pode passar mal, sentir medo, desconforto. E ponto final.

A boa notícia é que existe tratamento eficaz.

Alguns antidepressivos e tranquilizantes têm a propriedade de diminuir a frequência e a intensidades dos ataques de pânico, podendo mesmo extingui-los.

Se você estiver com sintomas de transtorno de pânico e agorafobia, a psiquiatria é a especialidade mais indicada para ajudá-lo.

A terapia de exposição a estímulos internos é uma alternativa ao uso de psicofármacos, que pode ajudar muito as pessoas com transtorno de pânico e agorafobia.

Trata-se de exercícios de fácil realização que provocam sintomas com uma intensidade muito menor que os sintomas de pânico, agindo como uma espécie de vacina que imuniza a pessoa contra os sintomas do pânico.

Um dos exercícios utilizados em pessoas que, por exemplo, sentem falta de ar é o de prender a respiração durante trinta segundos a um minuto.

Isto vai provocar falta de ar e medo em um grau tolerável.

Se o exercício for repetido por várias vezes, a pessoa vai perder o medo e deixar de acreditar que isto terá uma consequência trágica.

Uma dica importante para aqueles que têm transtorno de  pânico e agorafobia é que a prática de exercícios aeróbicos pode diminuir os sintomas de pânico e melhorar a depressão, além de causar uma sensação de bem estar por levar à produção de endorfina, substância fabricada pelo organismo, que diminui a sensibilidade à dor e tem um efeito euforizante.

Para a agorafobia não tem remédio

Importante lembrar que para a agorafobia, não existe tratamento com remédios que seja eficaz.

O tratamento que mais funciona nestes casos é a terapia de exposição a estímulos externos.

Trocando em miúdos, é enfrentar o medo.

O enfrentamento das situações temidas e evitadas deve ser feito de forma gradual, isto é, das situações que provoquem menos medo para as situações que provoquem mais medo.

A frequência deve ser de pelo menos três vezes por semana e por tempo prolongado, isto é, por pelo menos uma hora ou até que a intensidade do medo caia consideravelmente ou 50%.

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